Kabızlık Neden Olur?

Kabızlık, bağırsak hareketlerinin sıklığında bir azalma veya haftada üçten az bağırsak hareketi ile karakterizedir. Kabızlık; genellikle küçük, zorlanabilen, ağrılı barsak hareketleri ve diğer semptomlar (örn. Şişkinlik) olan sert, kuru tabureler ile sonuçlanır.

Kabızlık yaygın bir durumdur ve bu durum çoğu insanı ömrü boyunca bir noktada etkiler. 65 yaşın üzerindeki çocuklar, kadınlar ve insanlar kabızlığa daha sık karşılaşırlar.

Sindirim sırasında gıda, gastrointestinal (GI) yolu boyunca hareket eder ve besin maddeleri ile su emilir. Bu prosesteki atık materyal (dışkı) nihayetinde anüs yoluyla vücuttan atılır. Kabızlık çok fazla su emer veya gıda kolondan çok yavaş ilerlediğinde kabızlık kuru, sert dışkı ile sonuçlanır.

Düzensiz bağırsak alışkanlıkları, doğum ve ameliyat kabızlık riskini arttırır. Günlük rutin süreçlerdeki (örneğin seyahatler) aksamalar, riski de artırabilir. Kabızlıkya neden olabilecek diğer risk faktörleri ve koşulları aşağıdakileri içerir:

• Endişe, korku, aşırı stres
• Kanser (örneğin, kolorektal kanser, anal kanser)
• Bazı ilaçlar (örn., Narkotik ağrı kesiciler, kalsiyum kanal blokerleri, antidepresanlar) ve takviyeleri (örneğin, demir, kalsiyum)
• Diyabet
• Müshillerin Aşırı Kullanımı
• Yanlış diyet (ör. Yetersiz diyet lifi, yetersiz sıvı alımı)
• Bağırsak tıkanıklığı veya rahatsızlıkları (örneğin irritabl bağırsak sendromu, divertiküler hastalık)
• Kas bozuklukları (örn. Zayıflık, spastisite)
• Nörolojik bozukluklar (örneğin inme, multipl skleroz [MS], Parkinson hastalığı, omurilik hasarı)
• Gebelik
• Yerleşik yaşam tarzı, egzersiz eksikliği
• Sistemik hastalıklar (örn., Lupus, skleroderma)
• Geçerken gerginliğe ve ağrıya neden olan sert dışkılar
• Karın şişliği
• Bağırsak hareketi sonrası dolgunluk hissinin devam etmesi

Kabızlık, altta yatan bir sağlık sorununun bir işareti olabilse de, çoğu durumda endişelenmeni gerektirecek bir şey değildir ve kendi kendine bakım önlemleri ile düzeltilebilir.

Kabızlıkla ilgili en büyük efsanelerden biri, günlük bağırsak hareketi yoksa kabız olduğunuzdur. Her ne kadar günlük bağırsak hareketi “düzenli” olarak düşünülse de, düzenlilik için bir kural yoktur. Bir kişinin günde bir kez, günde iki kez, her gün veya belki haftada sadece iki veya üç kez bir bağırsak hareketi olması normaldir.

Kabızlık Nedenleri Nelerdir?
Diyette lif eksikliği muhtemelen en yaygın nedendir; lif, dışkıyı hacimlendirir, dışkıyı yumuşatmak için suyu absorbe eder ve dışkılama isteğini üreten kolon kasılmaları olan peristalsis’i uyarır. Elyaf ve sıvı eksikliği, yavaş yavaş sertleşmiş taburelere neden olabilir.

Diğer yaygın kabızlık nedenleri günlük olarak yeterli miktarda sıvı içilmemesidir. Yerleşik bir yaşam tarzı; duygusal stres, obsesif kompulsif bozukluk veya depresyon, bağırsak alışkanlıklarında bir değişikliğe neden olabilir. Dışkılama isteğini görmezden gelmek, seyahat veya normal tuvalet alışkanlıklarınızı değiştiren günlük rutininizdeki herhangi bir değişiklik, aşırı müshil kullanımı ve tuvalet imkanlarına erişim eksikliği.

Kabızlık ağrı kesici ilaçlar, kalsiyum takviyeleri, alüminyum içeren antasitler, demir takviyeleri, antidepresanlar ve diüretikler de dahil olmak üzere çeşitli ilaçlardan kaynaklanabilir. Diyabet, böbrek yetmezliği, sırt ağrısı, bağırsak hastalığı ve irritabl bağırsak sendromu gibi konstipasyon ile ilişkili tıbbi durumlar da vardır. Hamilelik, hormonal değişiklikler kabızlığa neden olabilir.